酵素サプリは副作用を出さないためにも用法・容量を守ろう!

酵素サプリを使うときには、製品のボトルなどに書かれた用法・用量をしっかりと守ることが大切です。
たくさん飲めば飲んだだけ、たくさんの酵素を摂取できるということではありません。
栄養素は過剰摂取すると副作用を起こす可能性もあります。
身体にいいものを飲んでいるはずなのに、摂り過ぎで身体を悪くしてしまったなんでことのないように、決められた量を守るようにしましょう。
飲むタイミングは特に指示がない限りはいつ飲んでもいいのですが、食事前の空腹時に飲むことによって、より効果的に酵素を摂取することができるのでオススメです。
酵素サプリが食べたものをより効果的に消化する手助けをしてくれるので、ダイエットにも向いています。
その際にはコーヒーなどの胃に刺激を与えるものは避けて、水などで飲むようにしましょう。
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